Kişisel Gelişim

Kişisel gelişim konusunda özenle yazılmış yüzlerce makale ve yazılar, kitap önerileri, videolar, güncel konular, seminerler, eserler…

İndigo cocuğun kalbi - 4

İndigo cocuğun kalbi – 4

Ölüm dedi içinden, ölüm. Neydi ki? Sonsuzluk, sessizlik, yok oluş, var oluş, huzur ya da acı... Neydi? O yoktu artık. Ağlamak istemiyordu, üzülmek de istemiyordu....
Bilişsel Davranışçı Terapi

Bilişsel Davranışçı Terapi nedir? Nasıl uygulanır?

Değişen dünyamızda değişen insan modeli, bugünkü ifadeyle Pos Modern İnsan ihtiyaçları da her geçen gün değişmekte. Uygulanan psikolojik tedavi yöntemleri de çağa uygun nitelikte...
Hayalleri hayata geçirmek için küçük bir adıma ihtiyaç vardır

Hayalleri ve hayatınızı askıya almayın!

Hayat koşuşturmacası içinde kayboluyoruz. Genç yaşlarda kurduğumuz hayalleri unutuyor veya artık uygulanması imkansız görüyor, kendimizi günlük yaşamın akışına kaptırıyoruz. Einstein'ın da dediği gibi, "Hayal...
Sancıların hakimi vicdan muhasebesi

Sancıların hakimi vicdan muhasebesi

Vicdan ile tanıştığınızda, hayatın farklı renklerden oluştuğunu, fakat size sadece bir rengin zimmetlendiğini fark edeceksiniz. İşte arzulanan budur! En büyük sancıların hakimi 'vicdan'dan bahsedelim mi?...
Biz nasıl insanlar Ol'duk

Biz nasıl insanlar Ol’duk

Öz'ümüze dönmek, çok mu zor, çok mu kolay? Aslında ne çok zor, ne de çok kolay. Herşey öz'ünden, en öz'ünden dönüşebilir. Kolaydır söylemek, bilmek,...
Cenaze partisi'ne davet. Ne için yas tutuyoruz bizler?

Cenaze partisi’ne davet. Ne için yas tutuyoruz bizler?

Olmadı değil mi? Birbirine düşman iki kelime… Biri acının, yasın en sadık ev sahibi; diğeri neşenin, gülümseyişlerin…Hiç düşlediniz mi, nedir ölümü bu denli acı kılan? Tanrı'dan...
Beyin bedava değil mi?

Beyin bedava değil mi? Geliştirmesi gereken kas değil, beyindir!

Bazı cümleler beyin için kesinlikle sihirlidir. "Seni seviyorum, inanıyorum ve güveniyorum." İnsanın yaşı ilerdikçe bakış açısını genişletebiliyor olması gereklilik, hatta sorumluluktur. Belli bir yaşı devirdikten sonra...

Bilgi İçselleşmemişse Bir Hiçtir

Farkındalık bir yoldur, mekânın olmadığı bir yol… İlerisi, berisinin olmadığı, başının sonunun görünmediği bir yol. Hepimiz yürüyoruz burada, hızlı ya da yavaş… Kat ettiğimiz...
Yaşama neden geldik sorguluyor muyuz?

Yaşama neden geldik sorguluyor muyuz?

Yaşama, dünyaya es kaza geldiğimizi düşünmüyorsak yaşama gelişimizin bir anlamı olmalı. "Ben tek başıma ne yapabilirim? Dünyayı ben mi kurtaracağım? Nasıl değişecek bu dünya?" diyen...
ilişkide varsayımlar hakkındaki gerçekler

İlişkide varsayımlar hakkındaki gerçekler

İlişkinizden varsayımları uzak tutun! Kadın veya erkek, hepimizin sıklıkla içine düştüğü çukurlardan bir tanesi varsayımlar. Üstelik sadece romantik ilişkilerimizi değil; önce kendimizle sonra çevremizle olan...
Tükenmişlik sendromu nedir? Yenmek için 8 adım

Tükenmişlik sendromu nedir? Yenmek için 8 adım

Yıl boyunca beklediğiniz yaz tatilini de yaptınız ama kendinizi halen yorgun, bitkin ve isteksiz hissediyorsunuz. Sabahları işe çok keyifsiz hatta zorla gidiyorsunuz. Kendinizi duygusal...
Mutluluk diyaloğu

Mutluluk diyaloğu

Peki ya mutluluk hiçbir zaman erişemeyeceğimiz bir şey ise? O zaman hayata atfettiğin bütün anlamlar yıkılmış olmaz mı? Hayat yalnızca Tanrı'nın, evrenin ya da...

Dorn Metodu ile Postür Bozukluğunu Düzeltme

Bedenlerimizde oluşan postür bozukluğunu Dorn Metodu ile düzeltmek artık mümkün... Bunları duymak kulağa hoş geliyor. Örneğin yanlış oturma, yanlış duruş gibi nedenlerle değişime uğrayan bedenlerimizi artık...

Kişisel bütünlük yelpazesi

Bütünlük kavramını kabul etmek gerçekten güç iş… Ele geçirmek ise kabul etmekten hayli ağır bir yük. Ben kendi adıma bunu başardığıma inanıyorum ve önce...
Özgürlük dediğiniz şey, bütünüyle varlığın ta kendisiyken, etrafınıza bir bakın. Bir robottan farkı kalmayan sizler ne görüyorsunuz?

Özgürlük mü? Hiç sanmıyorum!

Özgürlük dediğiniz şey, bütünüyle varlığın ta kendisiyken, etrafınıza bir bakın. Bir robottan farkı kalmayan sizler ne görüyorsunuz? İnsan hayal kurabildiği kadar özgürdür. Merhametin ve güzelliğin...
Hayatınızı sınırlayan düşüncelerinizi değiştirince dönüşüm başlar

Hayatınızı sınırlayan düşüncelerinizi değiştirince dönüşüm başlar

Kim hayatında biraz değişiklik, biraz farklılık istemez ki? İsteriz istemesine de nasıl hayatımızı değiştireceğimizi, nasıl başka bir yön vereceğimizi pek bilemeyiz çoğu zaman. Lafta...
Eterik bağ: Korkularından kurtul dengeni koru

Eterik bağlar: Korkuyu aşmak dengeyi korumak

Sıkı sıkıya bağlı olduğumuz şeyler var ya hayatlarımızda. Olmazsa olmazlarımız.  Kaybetmekten korktuklarımız. Hiçbir şey korkularımız kadar korkunç değil aslında. Korktuğumuz başımıza gelip, üzerinden zaman...

Hissederek ve düşünerek hayatı algılarız

Hissederek kendi içimizle temasa geçeriz ve bu geçiş sürecinde eski patern ve yeni patern ikisi birden ortaya çıkar. Öz benliklerimizle bağlantıya geçtikten sonra artık...
Para ile yok olacak bir dünya

Para ile yok olacak bir dünya

Bilsin herkes istediler, bilsin de her şey en kökünden, en dibinden, indikleri derinlik gibi derinden çözülsün istediler. Herkes bilsin herkes anlasın, her şey ne...
doğru nefes almak nefes teknikleri

Nefes teknikleri ile sağlıklı ve doğru nefes almak

Nefes almak ilk anın travmasından sonra o kadar kanıksanır ve o kadar sıradan bir hale dönüşür ki, çoğunlukla onun farkında bile olmayız. Nefes, bizi...

Korkuyu Nasıl Tanımlıyorum?

Beni korkutan nedir? Korkarken ne gibi duygular hissediyorum? Acaba ben mi korkuyorum, yoksa korku, hissettiğim duygulardan birisi mi? Korkuyu nasıl tanımlıyorum? Hangi duyularım hareketleniyor?...

Rollerden Öze: Karakter X Toller= Kimlik

Eğer biz birilerinin karakterini değerlendirme cüreti gösteriyorsak, başkaları da bizi değerlendirebilir. Öyleyse düşünün, böylesi eleştirilere ne kadar açıksınız, ne kadar hoşnutsunuz? Her geçen gün dini...
Yaz mevsimine girerken üç tavsiye

Yaz mevsimine girerken üç tavsiye

"Yaz mevsimi aslında bahar uyanışının hemen ardından harekete geçmenin en güzel adıdır. Sevdiklerimiz, hayal ettiklerimiz, istediklerimiz, ertelediklerimiz için yepyeni bir enerjiyle harekete geçmektir." Yaşam Koçu...

Çorba

Yok olmak istiyorum. Aslında yok olacak bir şey miyim? Gerçekte var mıyım onu da bilmiyorum. Gerçekte derken? Gerçek kime göre ne? Yok olmak için önce...

Meşhur ‘herkes’ yalanı!

Hani şöyle kocaman yanlış bir algı vardır: "Bu herkesin isteyeceği türden bir şey ve ben buna sahibim. Öyleyse bunun değerini bilip mutlu olmalıyım." Bu algıya sahip...

Karar ve seçimlerimizle sorumluluk ve yaratım

Sorumluluk almış olduğumuz karar ve seçimlerin memnun olsak da olmasak da arkasında durabilme cesaretini gösterebilmektir. Yaşamı sürdürmek, bir sürü seçimi ve kararı gerektirir. Çünkü...
bir-kar-tanesi-insan

Bir kar tanesi insan

Doğar kar taneleri gökyüzünden ve inerler yeryüzüne. Her birinin belirli bir ömrü vardır. Kimi düşer daha soğuk iklimli bölgelere 2 ay 3 ay yaşar...

Bağlardan Özgürleş Bağımsızlığa Adım At

Bağları oluşturan iki uçlu ipin sendeki ucunu bırakıver, çevrende olan bitenlerin tesirinden özgürleş… İçeriye kulak ver can, kendini kucakla… Kendi iç müziğini dinle.  Bu yaşama...
Soruların gücü karanlıkları aydınlatır

Soruların gücü karanlıkları aydınlatır

Yaşantımız bir dizi deneyimle doludur. Her an bir yenisi başlar, bir diğeri biter. Deneyimler birbiriyle ilişkilidir ya da değildir. Hoşumuza gitse de gitmese de...

Bilinçli farkındalık nedir? Mindfulness kavramını hayata geçirmek

Türkçeye "Mindfulness" olarak tercüme edilen "bilinçli farkındalık" kavramı nedir? Hayata nasıl geçirilir? Farkındalıklı olmak veya olmamak İşte bütün mesele bu diyerek klasik şekilde akmayacak bu yazı. Son...
Enerji alanı (aura) nedir? Ruhsal coğrafyanıza yolculuk

Enerji alanı (aura) nedir? Ruhsal coğrafyanıza yolculuk

Enerji alanı varlığımızın gömleği gibidir. Bu durumda düğmeleri de enerji merkezlerimiz yani şakralarımızdır. Peki, bu şakraların bedenimizdeki yerleşimleri nasıldır? Etki alanları neleri kapsar? Dahası...
nedir bu mutluluk, nerede bulunur, nasıl bir şeydir? Kaçar mı kovalanır mı, an'da mıdır, geçmişte ya da gelecekte mi?

Kadim mutluluk sanatı: Mutluluğu nerelerde arıyoruz?

Hayatta izini takip edebileceğimiz en hissedilebilir, en gün yüzüne çıkmış duygumuz belki de "mutluluk"tur. Bir o kadar da sohbetlerimizde, anlarımızda onu kullanırız. Peki nedir...
X Y ve Z kuşağı çocuklarının özellikleri neler?

X Y ve Z kuşağı çocuklarının özellikleri neler?

Alfabenin son harflerini çağrıştırsa da aslında son zamanların dillerden düşmeyen kuşak ayrışımlarına ait bu üç harf: X, Y ve Z kuşağı. Çocuklarla kurulan iletişimin...
Hafıza kaybı: Kendini hatırlamayı unutma!

Hafıza kaybı: Kendini hatırlamayı unutma!

İsimleri, yerleri, yüzleri, yapmamız gereken işleri, aramamız gereken şahısları unutup kalıyoruz. Hatta bazılarımız amnezi adı verilen "hafıza kaybı" hastalığına tutulmuş durumdayız. Peki dünyaya bir kez...
Manevi öğretilerin sırrına ermek isteyen kişi ne yapmalıdır?

Manevi öğretilerin sırrına ermek isteyen kişi ne yapmalıdır?

Hangi dine mensup olduğunun önemi olmaksızın sevgiyi en çok deneyimleyen kişi Tanrı'yı en çok hissedendir. İnsanoğlu bilinmezliklerle dolu bu dünyada hayatı boyunca bilinmeyen sır...

Hayır diyememek depresyona neden oluyor

Her yapılması istenilen yada anlatılan şey kişinin onaylayacağı, hoşuna gideceği anlamına gelmiyor. "Hayır" diyebilmek psikolojik olarak kişiyi mutlu ediyor. Psikoterapist/Aile Çift Ve Evlilik Terapisti Uzman...
Modern zaman tuzağı: Potansiyelini keşfet!

Modern zaman tuzağı: Potansiyelini keşfet!

"Önce potansiyelini keşfetmelisin" düşüncesi ile beliren, tanınmaz halde de olsa, sistemin ta kendisidir. Bu gibi motive edici öğütler, obez kapitalistlerin ekmeğine, iştahla istedikleri o...
İlişkide 4 tip bağlanma şekli: Sizin ilişki tipiniz hangisi?

İlişkide 4 tip bağlanma şekli: Sizin ilişki tipiniz hangisi?

Sevgilinizle, nişanlınızla, eşinizle ya da partnerinizle nasıl bir ilişkiniz var? İlişkinizin şekli, çocukluğunuza yönelik ipuçlarını içerisinde barındırıyor. Dört tip bağlanma şekli olduğuna dikkat çeken...
Üniversiteye yeni başlayacaklar için İK gözüyle 10 geleceğe yatırım önerisi

Üniversiteye yeni başlayacaklar için İK gözüyle 10 geleceğe yatırım önerisi

Üniversiteye yeni başlayacak gençler için 'insan kaynakları' gözüyle 10 geleceğe yatırım önerisi... Hayatının en hızlı yılları ne zamandı deseler hiç tereddüt etmeden 'Üniversite Yılları’ derdim....
Dünyaya barış nasıl gelir? Kabul sulhun anahtarıdır

Dünyaya barış nasıl gelir? Kabul sulhun anahtarıdır

Her geçen gün yaşam daha da karmaşık hale gelmekte ve kaos artmakta. Bunu her yaş grubundan insanın farkettiğini görüyoruz. Bilinçli ya da bilinçsiz olmak farketmiyor. Bir şekilde...

Hedef koyabilme becerisi nasıl geliştirilir?

Hedef belirlemek, yetişkinler için olduğu kadar çocuklar ve ergenler için de son derece önemli bir konudur. Ne istediğini bilen çocuklar, geleceğin kendine güvenen ve başarılı...
anlam

Hedeflerimize nasıl ruh, anlam ve ortaklık katabiliriz?

İster yönetici olun isterseniz de çok değerli bir çalışan. Siz nasıl açıyorsunuz her yeni günde kendi perdelerinizi? Etrafınıza ne kadar neşe, enerji ve umut...

Büyük şehir hayatı depresyon ve kaygıyı artırıyor!

Büyük şehir hayatı yaşayanlarda kaygı ve depresyondan sorumlu olan beynin amigdala bölgesi daha fazla çalışıyor. Bu nedenle kentlerde yaşayanlarda kaygı bozukluğu %21, depresyon ise...
güven

İşletmelerde Güven Meselesi (2)

Şirketler -özellikle kriz anlarında- işten çıkarmalarla, şeffaflıktan uzak yönetim tarzıyla, taahhütlerini yerine getirmemekle bir hayli iç itibar kaybediyorlar. Bugün dünyanın neresine gidersek gidelim tek...

Tabuların İçinde Bir Ben

Kalabalığın içinde bir "ben" var. Kimi zaman gözlerini kaçıran, kimi zaman da inadına kalabalığa karşı yürümeyi seçen bir "ben" var. Bazen tek istediğim, o...
Kelle paçacıda ilk buluşma

Kelle paçacıda ilk buluşma

Geçtiğimiz hafta 20'li yaşlarının sonunda bekar bir arkadaşım, 30'larının başında ilişki arayan birisi ile ortak bir tanıdıklarının referansı ile buluştu. Bir süredir hayatını birisi...
Hayatta ne yapmalı? Fikir Virüsü

Hayatta ne yapmalı? Fikir Virüsü

"Hayatta ne yapmalı?" diye sorulduğunda herkes kendine göre yanıtlar aramaya başlayacaktır. Nitekim bu soruya yanıt arama yolculuğunuz uzun sürüyorsa eğer kendinizi tanımamışsınız demektir....

Güneşle Beslenen Kadın Jasmuheen

Sevginin lutfuyla yaşam, tüm hediyelerini almak ve tüm seviyelerde O'nun tarafından besleniyor olmak. Bu saf kanalın tüm nağmelerini dinleyenler için şaşırtıcı bir özgürlüktür. Aynı...