Kişisel Gelişim

Kişisel gelişim konusunda özenle yazılmış yüzlerce makale ve yazılar, kitap önerileri, videolar, güncel konular, seminerler, eserler…

Deniz: Aşkın Gözyaşı, Kalbin Özsuyu

Sevginin en gerçeğine denk düştüğümüzde bilmediğimiz kıymetten uzaklaşırken, içimizin o gerçeği görene dek ne kadar kurumuş olduğunu görürüz. Aşkın periyodik bir dönüm noktası varmışçasına...

Meşhur ‘herkes’ yalanı!

Hani şöyle kocaman yanlış bir algı vardır: "Bu herkesin isteyeceği türden bir şey ve ben buna sahibim. Öyleyse bunun değerini bilip mutlu olmalıyım." Bu algıya sahip...
80 yıl sonra mutluluğun sırrı açıklandı: Güçlü ilişkiler!

80 yıl sonra mutluluğun sırrı açıklandı: Güçlü ilişkiler!

Harvard Üniversitesi mutlu ve mutsuz bireyleri birbirinden ayıran faktörlerin incelendiği bir araştırma yaptı. 1938 yılında başlayan ve 80 yıl süren araştırmaya 721 aile katıldı....

Corona salgını bize ne öğretti?

Corona salgını bize ne öğretti? Sporla aranız nasıl? Sigara kullanıyor musunuz? Beslenmeniz ne durumda? Üç beş kuruşluk ekstra gelir için kolonya, maske fiyatlarını beşe...
yalan mısın gerçek mi insan dolu doğru hatalar gerçek

İrade var, ama şuur yok: Yalan mısın gerçek mi?

Evren varlığının bilinçli ve istenç sahibi nimeti insandır. Onu diğerlerinden ayıran en önemli özelliklerden biri ise; kendinde var olan aklı iradeyi kusursuz bir şekilde tüm...
Hakkının peşinden koşmak ya da koşmamak

Hakkının peşinden koşmak ya da koşmamak

Hakkımın peşinden koşmadığım için alamadığım kısmetlerim, seçemediğim olasılıklar, kaçırdığım fırsatlar, ulaşamadığım hediyeler ve katkılar... Hakkının peşinden koşmak ya da koşmamak Hakkı Kim? Niye koşuyoruz? Yürüsek olmuyor mu? Niye biz...
İhtiyacımız olan ne? Hedeflerimiz mi yoksa hayatımız mı?

İhtiyacımız olan ne? Hedeflerimiz mi yoksa hayatımız mı?

İnsanlık olarak ihtiyacımız nedir? Hedeflerimiz, amaçlarımız için neler yapıyoruz? Hayat nasıl şekilleniyor? Geleceğimiz nerede? Bize kim yön veriyor? İnsanoğlu yaratılıştan günümüze büyük bir değişim içinde...
Yaşam koçu kimdir ne yapar?

Yaşam koçu kimdir ne yapar?

Günümüzde çalışan kişilerin büyük bir kısmında ortak kaygılar var. Pek çok kişi tükenmişlik sendromunun içinde. Yaşam koçu, tek başına çözemediğiniz sorunlara yardımcı olabilir mi? Danışanlarım...
Beyin sağlığınızı korumak için neler yapmalısınız?

Beyin sağlığını korumak için neler yapmalısınız?

Kişi mutlu olduğu ve kendini iyi hissettiği zaman bazı hormonal değişimler yaşanıyor. Bu değişimler beyin sağlığını doğrudan etkiliyor! Okumak, yeni fikirler üretmek, yeni arkadaşlar edinmek...

Hayır diyememek depresyona neden oluyor

Her yapılması istenilen yada anlatılan şey kişinin onaylayacağı, hoşuna gideceği anlamına gelmiyor. "Hayır" diyebilmek psikolojik olarak kişiyi mutlu ediyor. Psikoterapist/Aile Çift Ve Evlilik Terapisti Uzman...
Kendime tavsiyeler mektubu: Etiketler ve duvarlar üzerine

Kendime tavsiyeler mektubu: Etiketler ve duvarlar üzerine

Canım insan, asi yanım, sivri dilim. Daha dünyaya gelmeden önce başlamış varoluş kavgan. Senden önce var olan birileri başlamış hakkında dedikodulara: "Kız mı olacak, erkek...
Kendini bulmak: Yapay mutluluklara saklanmadan yaşamak

Kendini bulmak: Yapay mutluluklara saklanmadan yaşamak

Yapay mutluluklara saklanmadan yaşa ki hayatı, dönüşebil; potansiyeline eriş ve olman gereken kişi ol. Potansiyelini bulmaktan, varoluş nedenin için yaşamaktan vazgeçersen koca bir yalandan öteye...
Ayrılamayanlar

Ayrılamayanlar: Her gün pilav yenir mi?

İşinden, eşinden, oturduğun yerden ne kadar kötüye gitmiş olursa olsun ayrılamıyor musun? Neden korkuyorsun? Ve başına neler gelecek biliyor musun? Her gün pilav yenir mi? Stanford...
Kadın kendine gülümsedikçe hayat da ona gülümser

Kadın kendine gülümsedikçe hayat da ona gülümser

Kendini değerli kılma durumu ilk önce kadın iç dünyasında oluşmalıdır. Çünkü hayat içerisinde her şey içten dışa doğru ilerler, kişi kendi içerisinde ne ise...
Bugün yarındır. Artık yarını yaşıyorum...

Bugün yarındır: Artık yarını yaşıyorum!

Okuduğum kitapları unuttum, dinlediğim şarkıları ve izlediğim filmleri de... Tanıdığım insanları unuttum, henüz tanışmadıklarımı hiç tanımasam da olur. Yaşadığım güzel ya da çirkin her...
simya

Bir Dönüşüm Sanatı: Simya

Simya gerçekte dönüşümün sanat karşılığıdır. Ari olmayanı birçok süreçten geçirerek arınmış, saf ve temiz yapma çabasıdır. Simya çalışmalarında anahtar terim dönüşümdür. Metallerin altına dönüştürülmesi gibi...

Karma Karışık 1

Hani hayatınızda bazıları vardır; sanki size sürekli bir sorun yaratmak için var olmuşlardır. Kilit üstüne kilit koyar özgürlüğünüzün üstüne. Hani bazı olaylar vardır, yaşamınız boyunca...

Filozof ve Cesur Bir Bakış

Bir zamanlar bir filozof balık yaşarmış. Okyanuslarda yaşamını sürdürürmüş. Bir gün çok büyük bir sıkıntı içinde durup düşünürken etrafından geçen balık dostları: "Sevgili filozof, neden...
milenyum ne yaptın bize aşk nostalji ilişki milenyum nedir

Aşklar enflasyonda: Milenyum ne yaptın bize?

Eski model aşklara, tozlu raflara kalkmış arkadaşlıklara hasret duyar hale geldik. Bir çift sözcüğü sözlemeye yüzümüz kızararak çekindiğimiz zamanlardan, o iki sözcüğün çirkin enflasyonundan...
İlişkide üçleme: Fark etmek, anlamak, sevmek

İlişkide üçleme: Fark etmek, anlamak, sevmek

"İnsandaki yanlış olan her şey, bir yerde sevgiyle ilgilidir. O sevmemiş ya da sevgiyi almayı başaramamıştır. Varlığını paylaşmayı başaramamıştır…" — Osho Yeryüzüne birlikte geldiniz ve sonsuza...
yetişkinlere boyama kitabı yaratıcılık

Yetişkinlere özel boyama kitabı terapisi

Ruh sağlığında insanın en önemli beş temel ihtiyacından biridir yaratıcılık. İşte yetişkinlere özel boyama kitabı terapisi... "Yaratıcılık, varoluştaki en büyük isyandır." OSHO İnsan bir döngü içerisinde varlığını...
Bilgiye ulaşmanın yeni metodu: Hissederek öğrenmek

Bilgiye ulaşmanın yeni metodu: Hissederek öğrenmek

Bilgiye ulaşma yöntemleri genel olarak "görsel" ya da "işitsel" yollarla olmaktadır. Şu anda genellikle "görsel" ve "işitsel" olarak ulaştığımız bilgilerin ışığında yaşıyoruz. Ya hissederek...
Sporda şiddet ve beynin yönetmesi meselesi

Sporda şiddet ve beynin yönetmesi meselesi

Spor ve özellikle futbol insanları, genel olarak görselde önerilen davranışın tam tersi hareket eden insanlardır. Oysa görselde önerilen davranışı hayata geçirebilirsek, dahası oyun anında dahi...

Ayrılık ile baş etmenin 7 etkili yolu

Bir ilişkiyi nasıl yaşadığımız kadar nasıl bitirdiğimiz de önemli... Ayrılık hemen hemen her bireyin hayatı boyunca en az bir kere tecrübe ettiği bir gerçek. Kimileri...
Bedenin yer çekimi: Yaşam gücü

Bedenin yer çekimi: Yaşam gücü

Dünyanın yer çekimi var da sizin neden olmasın değil mi? Hem de her varlığın kendine has yer çekimi var. Sizin de vibrasyonunuza göre bir...
İnsan, bu hayatta var olmanın tüm sorumluluğunu alarak, samimiyetle kalbin kapısını çalmalı ve cesaretle içeri adım atmalıdır.

Kalbin kapısı her zaman açıktır: İçeri adım atma cesareti göstermek

Çok uzun hikayeler vardır, dinlersiniz dinlersiniz, sonu bir türlü gelmez. Hikaye içinde değil hikayeyi, içindeki kahramanları, neyin nerede ne zaman ve ne için başladığını,...
Zihin Yalanları: Kendi yalanlarınızla yüzleşmeye hazır mısınız?

Zihin Yalanları: Kendi yalanlarınızla yüzleşmeye hazır mısınız?

İnsanlar doğarlar, uyurlar ve ölürler. Çok az insan ölmeden önce uyanır. Ve şimdi sizin için de uyanma vakti gelmiş olabilir. Metropol Dervişi kitabının yazarı...

Bir hayat ağacı olmalısın zamansızlıkta

Bir hayat ağacı olmalısın ki dalların üzerinde dalların var. Birbirinden farklı yaprakların ise sonsuzluk kadar…  Gövden uzayabildiği kadar uzamış ve zamansızlıkta her türlü mekana...
İstediğini yapabildiğin kadar özgürsün

İstediğini yapabildiğin kadar özgürsün

İstediğini yapabildiğin kadar özgürsün. Birilerinin sana müsaade ettiği kadar değil! Özgürlüğü kendi ya da başkaları tarafından kısıtlanmış kişilerin zırhıdır içinde 'ama' barındıran cümleler. Canım istiyor ama...
Enerji titreşim seviyemizi nasıl yükseltebiliriz?

Enerji titreşim seviyemizi nasıl yükseltebiliriz?

"Düşünce şeklimiz ve tarzımız bir devrim geçirdi. Artık eskiye göre farklı gözlerle bakıyor; farklı kulaklarla duyuyor ve farklı düşünüyoruz." (Thomas Paine) Bizler enerji boyutlu varlıklarız Bu...
ho'oponopono ile öz-benlik eğitimi

Ho’oponopono ile Öz Ben-lik eğitimi

Ho'oponopono ile Öz Ben-lik Temel 1 eğitimi Alsancak, İzmir'de! Ho'oponopono® ile Öz Ben-lik, problem olarak deneyimlenen hatıraları serbest bırakmayı sağlayan Hawaii kökenli bir problem çözme sürecidir. Biz...
Korku mu yoksa sevgi mi? Gözümüzü açmaya ihtiyacımız var

Korku mu yoksa sevgi mi? Gözümüzü açmaya ihtiyacımız var

Kişisel Gelişim Uzmanı ve Yaşam Koçu Mehmet Özel, "gözümüzü yaşamaya doğru açtıkça, başarılı ve mutlu olmanın anahtarlarını sandığımızdan çok daha kolay bir şekilde buluyoruz"...

Yalnızlık acısından kurtulmak ama nasıl?

Bir zamanlar her şeyini paylaştığın 'Can' dediğin, gün olur seneler sonra bir yabancı haline dönüşür. Duyguların bir yabancıya duydukların gibi nötrleşiyor. Ne garip bir...
Sağlıklı ilişkinin 6 yolu ve ilişkilerde yapılan 3 büyük hata

Sağlıklı ilişkinin 6 yolu ve ilişkilerde yapılan 3 büyük hata

İlişkiler bir yarış değil, kadın ve erkeğin ‘biz’ olarak hareket ettiği değerli bir süreçtir. İlişkinin sağlıklı tutulabilmesi için çiftler birbirlerinin farklılıklarına saygı duymalı, yarışa...
Kırmızı başlıklı kız yolu bilseydi herkes gerçeği göremez franz kafka

Kırmızı başlıklı kız yolu bilseydi

"Herkes gerçeği göremez, ama gerçek olabilir" (Franz Kafka - Mavi Oktav Defterleri) Bazen ah şu insanlık hallerimiz, gülmelerimiz, üzülmelerimiz her şeye bir anlam atfetmelerimiz, zanlarımızın...
Ben yetişmeye çalışıyorum, sen sessiz sakin akıyorsun

Ben yetişmeye çalışıyorum, sen sessiz sakin akıyorsun

Ben metroya yetişmeye çalışıyordum, sen ise kendi akışının hızıyla ne acelen vardı ne de gecikmen. Varacağın yere ulaşacağının bilinciyle sessiz, sakin, usulca akıyordun. Nasıl...

Başkalaştırılmış yalnız insan

İşlerin rüşvetsiz, sınavların şifresiz, siyasetin çamursuz olmadığı şu günlerde, bir insandan nasıl olur da yapayalnız olduğunu kabul etmesini bekleyebiliriz?
Durabilmek meselesi yoko ono

Yoko Ono’nun tavsiyesi: Durabilmek meselesi

Yoko Ono'nun tavsiyesi: Kırlara ya da doğaya gittiğinizde, orada gerçekten neler olup bittiğini anlamak istiyorsanız, bir saat sessizce durmanız gerekir. Çünkü, siz oraya ilk...
Benden olmayanı kabul etmek

Benden olmayanı kabul etmek

Benim gibi düşünmeyen, benim gibi hissetmeyen, benim tarafımdan olmayan benden değildir. Benden olmayan her türlü kötü muameleye, şiddete hatta öldürülmeye layıktır. Evet, maalesef benden...

Uçlarda kararlar: Hor görmek ve yüceltmek

Her insanın hayatta bir değeri vardır. Ve bu değer sabittir. Bir insan hor görüldüğünde de yüceltildiğinde de değeri değişmez. Ama günlük hayatımızda aşırı yergi...

Annelerin Empatiyi Unutturan Kutsallığı

Annelik, elbette çok kutsal, çok zor bir iş... Ama tercihlerin şekillendirdiği bir süreç ve bu sürece istisnalar dışında karar veren iki kişi var. Bu...
Kendinizi bu 6 negatif insandan koruyun!

Kendinizi bu 6 negatif insandan koruyun

Bazen çevremizdeki insanlar farkında bile olmadan bizi incitiyor olabilirler, bu da onları geride bırakmamızı çok zor hale getirir. Problemin farkına varır varmaz, bu negatif...
denizin dibe inince deniz manzarası ay karanlık akşam yakamoz

İncili Kadının Mektubu: Dibe inince

Denizde yüzüyorum, sakin, parlak bir günde, derinlere bir dalış yapıyorum. Dibe indikçe gözlerim karanlığa alışıyor. Çocukken radyodaki çocuk tiyatrolarını dinlerken hikâyede bir oyuncu olduğumu, dinlediğim...
Hayatınızı sınırlayan düşüncelerinizi değiştirince dönüşüm başlar

Hayatınızı sınırlayan düşüncelerinizi değiştirince dönüşüm başlar

Hayatınızı sınırlayan düşüncelerinizi değiştirince dönüşüm başlar. Kim hayatında biraz değişiklik, biraz farklılık istemez ki? İsteriz istemesine de nasıl hayatımızı değiştireceğimizi, nasıl başka bir yön...
Üniversiteye yeni başlayacaklar için İK gözüyle 10 geleceğe yatırım önerisi

Üniversiteye yeni başlayacaklar için İK gözüyle 10 geleceğe yatırım önerisi

Üniversiteye yeni başlayacak gençler için 'insan kaynakları' gözüyle 10 geleceğe yatırım önerisi... Hayatının en hızlı yılları ne zamandı deseler hiç tereddüt etmeden 'Üniversite Yılları’ derdim....

Bilinçli İnsanlar Bilinçli Zamanlar

Gerek dünyanın kaotik hali, bağlantılı olarak yaşamlarımızın karmaşası ve hızla akan giden zaman bizden, bilinçli seçimler yapmamızı ve bilinçli bir insan olmamızı gerektiriyor.  İnsanlar sabırsız...
inzivaya nasıl geçilir

Mutlu ve sağlıklı diyet: Zihinsel detoks

Kasım ayındaki Kurban Bayramı tatilimde kendimle buluşmaya karar verdim. Kalabalığın içinde yalnız kendimle olacaktım. İlk kez yapacaktım bunu, ben bile nasıl olacağını bilmeden. Kendimle buluşmak...
Empati yerine sağduyu...

Empatik düşünceden ‘sağduyu’ya

Empati yerine sağduyu... Karşınızdakinin yerine kendinizi koyarak empati sergilemek onu anlamaya yeterli olmayabilir ancak, ona sağduyu ile ulaşmanız mümkün olabilir. Uzmanların "Empati" kelimesine yükledikleri anlama göre...
Çok yönlü kader: Dönüm noktaları mevcut mu?

Çok yönlü kader: Dönüm noktaları mevcut mu?

Doğum ve ölüm, tüm dünya insanlarının değişmeyen ortak kaderi. Bunun dışında arada kalan ve bizim ona hayat, yaşam dediğimiz mesafede yaşananlar ise herkesin kendi...
dede torun çocuk kız baba anne evlat

Güzel Sahip Çıkın Sevdiklerinize

Maddenin perde arkasındaki gizemini çözüp, varlığın satır arasındaki yollarının sırrına vakıf olmadığımız sürece;  ne yazık ki kendimizi kendi değer ölçüsünde bulamayacağız demektir. İlk annemizin karnındaki...